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SV Glück Auf - Abteilung Zirkeltraining

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Ulf Haschke

fit-for-life.ruedersdorf(at)web.de

 

In der Brückenstr.12a direkt über Kaisers!


Zirkeltraining bringt schnelle Erfolge für Figur und Wohlbefinden – gerade bei Sport-Einsteigern, aber auch bei Fortgeschrittenen. Gleichzeitig können Kraft, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit verbessert werden. Diese Form des Trainings bedeutet abwechslungsreich zu trainieren und dabei maximale Trainingseffekte innerhalb kürzester Zeit zu erzielen  – Traum und Ziel aller Zeitgeplagten. Innerhalb von 13 min haben Sie bereits eine Zirkelrunde an den in Kreisform  angeordneten Dr. Wolff-Trainingsgeräten geschafft. Die üblichen Standardausreden wie z.B. „Keine Zeit zum Training“ gehören damit der Vergangenheit an. An jedem Gerät wird 1 min trainiert. In der Pause von 30 sec wird das Gerät gewechselt. Die Trainingsintensität am Gerät kann durch Gewichte und Anzahl der Wiederholungen  individuell für jeden Sportler angepasst werden.

Abteilungsleiter
Herr. Haschke Tel.01795047813